出会い
この前、1週間ほど実家に帰省してきたのですが、久しぶりにコストコに連れられました。
我が家も昔は会員カードを保持していたのですが、段々行かなくなり更新しませんでした、ですので、３，４年振りぐらいのコストコでした。
もちろん、その当時寄っていた店とは異なるのですが、チェーン店ですから扱ってる商品はほぼ同じですよね。
昔、お世話になった「いっぱい入ったパン」、「お安いミネラルウォーター」、「大量のシーフードピザ」、「チキンレッグ！」などなど、今も健在でした。
しかし、おもちゃも豊富ですよねー、じぃじやばぁばが子供のおもちゃ選びを楽しんで、いい時間を過ごさせてもらえました、ありがとう、コストコ！
そんな中で、個人的に気になったものがあったのです、試飲してたのですが「バターコーヒー」です、今更感ありありでしょうが（笑）
・・・体重がまったく落ちず、増すばかりな管理人、お肉もだいぶ増し増しになってしまいました、帰省したときに親にも罵声をあびる始末（苦笑）、ということで、そろそろ、本気で取り組もうかと、そんなときに「バターコーヒー」に出会ったのでした。話を戻しましょう。
飲んでみると、コーヒーにバター風味と少しオイリーな感じがするだけで、味的にはまったく問題ありませんでした、続けて飲み続けられそうです。
というわけで、グラスフェッドバター（または、ギー）とMCTオイルを、早速、お買い上げ、しかも、お支払いはうちの親・・・というわけで、何の躊躇もなくゲットしてしまいました、自分で買うとなるともっと色々調べて・・・ってなるんですけどね。
ちなみに、「グラスフェッドバター」とは、牧草だけを食べて育った牛のミルクで作るバターのこと、「グラスフェッドギー」は、それをさらに煮詰めて乳脂肪だけを抽出したもの。
「MCTオイル」は、ココナッツオイルから中鎖脂肪酸という成分を精製して作ったオイルです。
というわけで10月1日より、管理人のバターコーヒー生活が始まるのでした、ですが、コストコで購入したバターコーヒーの材料は、未だ実家にあるため、自分では作れません、・・・しかし、調べてみるとファミマに売ってるじゃないですか！（笑）、というわけで実家から届くまでの間はファミマのバターコーヒーでいきたいと思います。
バターコーヒー日記
管理人のダイエット意識を高めるため、また、自分がどんな食生活を送ってるのかを認識するため、以下に残す。
10/1
10/1 朝、７時に焼きそばパン（笑）を食し、ファミマのバターコーヒーを飲む、その後、お腹が空かず、鳴らず、夕飯まで何も食べずに居られた、夕飯は前日のシーフードカレーをお茶碗一杯分のごはんと共に食す。
10/2
10/2 朝、4時にファミマのバターコーヒーを飲む、そのまま、仕事場へ向かい、お昼もファミマのバターコーヒー、ちなみに、朝はブラックなバターコーヒーで昼は、バニラ風味のバターコーヒー、その後、ながーい打ち合わせがあった、いつもならかなりの睡魔に襲われ、首かっくんまで行くのだが、この日はかるい睡魔で終わる、また、お腹が空く衝動は相変わらず訪れないが、何度かぐぅぐぅとお腹がなる、その後、夜7時半ぐらいにほっけとお茶碗一杯分のごはんと麦茶を食す。
10/3
10/3 朝、4時にファミマのバターコーヒーを飲む。その後、仕事場の冷蔵庫に眠っていた「UCCのブルマン缶コーヒー」を飲む。昼は、コンビニのサラダを食す。夜は肉多めご飯少なめの牛丼を食す。
10/4
朝、8時にコストコのギーとMCTオイルを豆から挽いたコーヒーに投入、撹拌し飲む、なかなか美味しいかも、ファミマよりも濃いですしね。
お昼12時暴食してしまう（笑）、お昼からすき焼き食べ放題をどん亭にて食す、夜はサラダのみ。 体重+1.2Kg（泣）
10/5
朝、8時にコストコのギーとMCTオイルを豆から挽いたコーヒー飲む、お昼、・・・、昼、スーパーのピザ８，９切れほど食し、間食としてコーラー缶280mlｘ１本、夜、えのきシュウマイとご飯１杯食す。体重-0.6
10/6
朝、8時にコストコのギーとMCTオイルを豆から挽いたコーヒー飲む、お昼、稲庭うどんを多めに食す、間食でかんりんとうまんじゅう（笑）、白い恋人１枚、焼き芋１／３食す、夜、前の日の残りえのきシュウマイと野菜炒めとご飯１杯食す。体重+0.3
10/7
朝、7時にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼もバターコーヒーオンリー、間食なしで、夜に法華とごはん一杯食す。体重-1.5Kg（驚）
10/8
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、期限切れのカレー飯(465K）を食す、夜、ガパオライスを1杯食す。体重-0.4K
10/9
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、セブンのハムサラダ（130K）を食す、夜、ポトフを2杯、白い恋人を2枚食す。体重+0.6K
10/10
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、カレーそば、夜、スシロー、間食、コーラ（280ml）、体重+0.9K
10/11
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、鴨そば、夜、すみれの醤油ラーメン、間食でやきいも、1／3、アイスｘ3、じゃがポックル。体重、未測定。
10/12
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、つけ麺、夜、ハヤシライス、間食、抹茶ラテ。体重、-0.5K(10/10から）
10/13
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、ざるそば、夜、ハヤシライス（カツ付き）、間食、アイス、北かろうのバウムクーヘン（小袋）、がぶ飲みシゲキックス。体重-0.3K
10/14
朝、7時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、チキンガーリック弁当、夜、シーフードカレー（お茶碗一杯のごはん）、間食、栗むいちゃいました（小袋１つ）。体重、-1.2K
10/15
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、ファミマのバターコーヒー、夜、野菜タンメン。体重、+0.3K
10/16
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、シーフードカレー（1杯）、夜、カニクリームパスタとサラダ。体重、+0.1K
10/17
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、ファミマのバターコーヒー、夜、親子丼、体重、+0.1K。
10/18
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、海藻サラダ、ファミマのバターコーヒー、夜、忘れた（笑）。体重、-0.2K
10/19
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、鶏西京焼き弁当、夜、豚キムチとごはん。体重、+0.3K。
10/20
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、お昼、とんでんのイワシ料理、夜、豚プルコギとごはん。体重 -0.1K
10/21
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、お昼、ファミマのバターコーヒー、夜、ガーリックステーキ。体重 -0.8K
10/22
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、昼、ベイシアカレー、間食、チョコチップメロンパン、チョコオムレット、夜、豚すき（ごはん１杯、卵２個）、体重、＋0.1K
10/23
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、海藻サラダ、夜、昨日の豚すきの汁でうどん、間食、えび煎、体重、-0.5K
10/24
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、ハムポテトサラダ、夜、ニラ玉、ごはん一杯、スープ餃子、体重、+0.4K。
10/25
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、海藻サラダ、夜、めんたい釜玉、白い恋人3枚、スコッチケーキ。体重、+0.1K
10/26
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、スシロー（5皿）、シーザーサラダ、夜、けんちん汁、コロッケ3個、アサリの佃煮、ごはん一杯。体重、-0.5K
10/27
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、近くで開催されたフードフェス（蓮の葉ちまき、海鮮風味からあげ、アルゼンチンシチュー）と、昨日の残りの豚汁、夜、インディアンカレー、間食、ビスケットサンド（アイス）。体重+0.9K（泣）
10/28
朝、6時半にファミマのバターコーヒーを飲む、昼、サラダ、夜、カレーパスタ。体重、-1.9K
10/29
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、サラダ、ファミマのバターコーヒー、夜、カレー飯。体重、±0
10/30
朝、6時半に自家製のバターコーヒーを飲む、昼、和風肉サラダ、夜、ざるそば、体重、-0.1K。
10/31
朝、寝坊、8時にファミマのバターコーヒーを飲む、昼、鶏のササミサラダ、夜、、体重、+0.6K。
体重の遷移
